Physiotherapie für Schwangerschaft & Rückbildung

Begleitung in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Mit gezielten physiotherapeutischen Techniken und individuell abgestimmten Übungen können typische Beschwerden wie Becken- oder Rückenschmerzen, Atemeinschränkungen oder Inkontinenz wirksam gelindert werden. Auch ohne akute Symptome ist eine physiotherapeutische Begleitung zur Geburtsvorbereitung sinnvoll. In diesem Fall können wir mit Körperübungen beziehungsweise Entspannungs- und Atemtechniken arbeiten, damit Sie sich auf positive Weise auf die Geburt einstimmen.

Unterstützung finden Sie bei mir im Umgang mit speziellen Bedürfnissen wie:

• Atemeinschränkungen
• Rückenschmerzen
• Druck am Schambein
• Inkontinenz
• Ödemen (Wassereinlagerungen)
• Müdigkeit
• Übelkeit

Rückbildung nach der Geburt

Die Rückbildung nach der Geburt - ob spontan oder per Kaiserschnitt - ist ein wichtiger Prozess welcher Zeit und auch achtsame Begleitung benötigt. Die Bauch- und Beckenorgane dürfen wieder an ihren Platz zurückwandern. Wunden befinden sich im Heilungsprozess. Bindegewebe sowie Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bildet sich zurück. Durch spezielle Übungen, manuelle Techniken und Wahrnehmungsschulung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden vorzubeugen - auch falls die Geburt schon etwas länger zurückliegt.

Ich begleite Sie unter anderem bei:

• Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• Behandlung von Narben (z.B. nach Kaiserschnitt oder Dammriss)
• Rektusdiastase (Spalt in der Bauchmuskulatur)
• Beschwerden im Beckenbodenbereich
• Inkontinenz und Organsenkungen
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Wiederherstellung der Atmung und Rückkehr zum Sport